Façon la plus simple de Préparer Appétissant Quiche sans pâte aux aubergines

Quiche sans pâte aux aubergines. Prendre les aubergines égouttées et les découper en dés, ajouter à la préparation. Saupoudrer le fond de tarte de poudre d'amandes. Ma suggestion : Faire revenir sans matière grasse les aubergines pour leur permettre de beaucoup moins absorber l'huile.

Cousine du clafoutis, la quiche sans pâte se déguste salée ou sucrée. Fondez pour la douceur de cette recette de quiche sucrée pistache-abricot sans pâte, essayez aussi cette recette de quiche aubergine et anchois sans pâte. Non vous ne rêvez pas, un quiche peut être sucrée et sans pâte ! Préparation des aliments Quiche sans pâte aux aubergines est un amusement point, en outre cela devient beaucoup plus unique valeur si vous cuisinez vous-même. En utilisant les respectant 17 ingrédients actifs, vous pouvez démarrer la cuisson 6 étapes. respectez les respectez zone pour commencer la cuisson rapidement.

Ingrédients de Quiche sans pâte aux aubergines

1. Vous avez besoin 4 de aubergines.
2. Vous avez besoin de Huile d'olive.
3. Vous avez besoin de Sel et poivre noire.
4. Vous avez besoin 30 g de fromage râpé.
5. Préparez de Sauce béchemal.
6. Préparez 60 g de farine.
7. C'est 60 g de beurre.
8. C'est 1/2 litre de lait.
9. Préparez 40 g de fromage blanc + fromage râpé.
10. C'est de Sel et poivre noire.
11. C'est de Noix de muscade.
12. Préparez de La farce.
13. Préparez 2 de tomates.
14. Vous avez besoin 2 de onions.
15. C'est 150 g de viande hachée.
16. Vous avez besoin 40 g de fromage blanc + fromage râpé.
17. C'est de Sel et poivre noire.

Préparez ce plat ou cherchez d'autres recettes WW (Weight Watchers) tout aussi appétissantes. Mélanger la farine à la levure chimique. Visitez mon blog: http: //aliceswonderkitchen. blogspot. com/ Une quiche mais plus light car sans pâte! Un délice cette quiche aux légumes.

Quiche sans pâte aux aubergines étape par étape

1. Préparez la farce, mettez les onions coupés en petits morceaux dans la poêle, ajoutez la viande hachée, puis ajoutez les tomates hachées, ajustée le sel et le poivre noire. Retirez du feu, ajoutez les fromages..
2. Préparez la sauce béchemal, mettez le beurre dans une casserole, ajoutez la farine, agitez bien sur un petit feu. Ajoutez le lait peu à peu, ajustez le sel et le poivre noire, ajoutez un peu de muscade râpée. Retirez du feu, ajoutez les fromages..
3. Coupez en tranches les aubergines, les badigeonner en huile et les griller. Ajuster le sel et le poivre noire..
4. Mettez les tranches dans un plat, ajoutez la farce, mettez une couche de béchemal, ajoutez le fromage râpé. Fermez le quiche par les aubergines. Mettez la sauce béchemal, ajoutez le fromage râpé..
5. Enfourner à 220 degré pendant 20 min..
6. Bonne dégustation.

L'astuce, c'est qu'il n'y a pas de pâte, alors c'est plus léger, forcément. C'est une bonne idée pour un repas du soir, pour un pique-nique, à manger chaude, tiède ou froide. Une bonne quiche sans pâtes aux asperges et champignons une recette express et vide-frigo ideale pour un pique-nique ou tout simplement un petit déjeuner dominical.. La recette par Mes inspirations culinaires. La Cuisine d'Annie regroupe des recettes de cuisine faciles.